בכוח האחיזה

למשפט -

!HOLD IT, AS IF YOUR LIFE DEPENDING ON IT

יש שורשים עמוקים מאוד הקשורים להשרדות שלנו מהיום הראשון בו הגחנו לאוויר ונשמנו את נשימתנו הראשונה.

כל מי שיש לו ילדים או היה בקרבת תינוקות, בוודאי שם לב לתופעה מעניינת ומשעשעת למדי - אף על פי שהתינוק קטן וחסר ישע, יש לו כוח אחיזה בכף יד שמעוררת קנאה! ואם הוא תופס את שתי האצבעות, אפשר גם להרים אותו והוא ישאר תלוי ולא ירפה - למה?

כמו שכתבתי, הסיבה היא הישרדות - פעם, לפני שהפכנו להיות מי שאנחנו כיום, התינוקות היו צריכים להחזיק את אמם, שעשתה אשר עשתה, כדי לחיות.

נפלת - מתת, פשוט איך הוגן - השרדות החזקים והכשירים...

היה זה פעם ולמרות זאת, האינסטינקט היה כל כך חזק שהוא נשאר טבוע בנו עד עצם היום הזה וכולנו יודעים שטבע יעיל מאוד ולא ישמור משהו מליוני שנים "בשביל הקטע", אם הוא נשאר, סימן שהוא הכרחי!

הנה הפאנץ' האירוני בסיפור - בהיוולדנו, כוח האחיזה הוא הדבר הכי חזק וככל שאנחנו מתבגרים, הוא הולך ונחלש, כאילו שאנחנו מרפים במקום להאחז יותר חזק!

איך אתם מצפים להחזיק בקריירה, משפחה, אהבה או בחיים עצמם, אם אתם אפילו לא מסוגלים להחזיק את עצמכם תלויים על מתח למשך דקה-שתיים?!..

ישנה בדיחה שתרגיל ה- DL הוא תרגיל רגליים/גב, אלה תרגיל GRIP :)

שנון, אך בכל בדיחה יש אחוז מסויים של אמת ובמקרה הנ"ל - יש יותר מ 80% של אמת!

ב- DL הגב "נשבר" (מושג מקצועי שמתכוון לאופן בו תרגיל מבוצע בטכניקה לא נקיה) כי הידיים לא מחזיקות - כל אחד חווה זאת לפחות פעם אחת!

אחת ההנחיות ל- DL SETUP היא:

SQUEEZE THE FUCKING BAR LIKE YOU WANNA BREAK THE MOTHERFUCKER - HOLD IT AS IF YOU’RE LIFE DEPENDING ON IT!

DL הוא ללא ספק תרגיל "אחיזה" ופיתוח כוח הטוב שיש!

אני חסיד גדול של הגישה:

YOU CANNOT LIFT WHAT YOU CANNOT HOLD

...ולא רק בחדר הרמת משקולות!..

הידיים שלנו הם המתווך היחיד והבלעדי בינינו לבין העולם החיצון. הן הראשונות שיוצרות מגע עם כל דבר ואם הן לא מחזיקות - שאר הגוף לא מוכן אף הוא.

תראו זאת כמו מפסק חצי אוטומת בדירה שלכם - יש אותו, מעליו הפקק הראשי ואחרי זה השאלטר של הבניין.

אם המפסק קופץ - יש בעיה שצריך לטפל בה ולא להתיז קללות ולהרים אותו כל פעם מחדש או, כמו שעושים ה"חכמולוגים" להחליף אותו באחד יותר גדול ולמצוא את עצמם ביום בהיר אחד עם לוח חשמל שרוף (במקרה הטוב)...

רצועות, צריך לדעת מתי ולמה לשים!

כמו כל אביזרי עזר, הם טובים בשעת הצורך ובשימוש נבון - תבלין הכי טוב ויקר, אם הוא לא במקומו, הורס את המנה והיא הולכת לפח...

ברצוני לשתף את הקישור, שלטעמי מעניין וראוי בנוגע לפיתוח כוח אחיזה - למאמר ב-T-NATION   

רוצים להיות חזקים, להרגיש שהעולם קטן עליכם, להצליח בחיי היום- יום שלכם?

אם לא - תמיד תוכלו לעמוד בתור למכונה שעושה כפיפת מרפק בישיבה - לפחות תראו טוב בחוף הים...

אם התשובה היא כן -

YOU'D BETTER START PULLING SOME HEAVY ASS SHIT FROM THE FLOOR WITH YOUR BARE HANDS, BOY!

GRAB THE BAR - AS IF YOUR LIFE DEPENDING ON IT - GET INTO THE START, 

STICK YOUR CHEST AND BUTT, BREATHE INN AND PUUUUUUUULLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLLL....